距离过年仅剩不到一个月
年过得越多小编越确定一个真理
那就是
每逢佳节胖三斤
不！
胖十斤
各种聚餐、年夜饭纷至沓来
不胖是不可能的
那怎么瘦下来呢？
燃烧你的卡路里
运动呗！
比如在春节后参加
2月24日
凯乐石跑山训练赛 - 沈阳站
对自己多余的肥肉说拜拜！
你要不要约呢？
往期图片
这次奖品是非常吸引人，凯乐石越野鞋、凯乐石精品皮肤风衣、凯乐石跑山功能T恤想不想要？想要就抓紧时间报名啊！
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对了，本次赛事还有有一个超级大的福利送给大家哦！凯乐石跑山帮训练赛沈阳站，特设 KAILAS Fuga Pro 赛事选手测试版，价值 1499元凯乐石最新款 Fuga Pro 跑山鞋。参赛选手和志愿者，均可参与！
所有参加凯乐石跑山帮训练赛沈阳站任意一站，均可以享受凯乐石跑山产品6折的福利，详情请添加微信号：15754251080进行咨询。
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KAILAS Fuga Pro 赛事选手测试版
男女第一名各获得KAILAS高端跑山鞋一双（奖品以实物为主）
男女第二名各获得KAILAS精品皮肤风衣一件
男女第三名各获得KAILAS跑山功能T恤一件
幸运奖：活动结束后现场抽取KAILAS跑山系列精美奖品（具体产品实物为主）；
积分奖：每次参与者均可获得2个积分，比赛中第一名10个积分，第二名8个积分，第三名6个积分，年度积分在所在城市前三名者将获得凯乐石产品大奖
参赛全勤奖：一年内全部参与所在城市组织的训练赛者（个人）将获得全勤奖,获得凯乐石最新跑山产品（具体产品待定）
活动主办：沈阳窗外体育
活动支持：沈阳市马拉松协会
活动冠名：KAILAS凯乐石
活动主题：凯乐石跑山训练赛--沈阳站
活动时间：2019年2月24日 上午9点00分
活动地点：本溪市南芬区
活动项目：17公里 累计爬升 1000+
活动线路：起点——万人坑——尾矿湖——防火道——三把刀——万人坑——终点（起点发放补给包，全程自补给）
活动流程
06：30 市府广场市中级人民法院对面
07：00 盛京大剧院来跑吧服务站停车场
08：40 到达起点本溪南芬区
08：45 赛道路线讲解
08：50 热身教练带领大家赛前热身
09：00 比赛开始
13：00 比赛关门
13：00 颁奖&抽奖
13：30 活动结束，大巴返程。
报名费用：
17公里含大巴车68元
17公里自驾48元
报名截止时间：2019年2月20日，额满为止。
费用包含：赛事补给、赛会计时、参赛保险、完赛电子证书、赛道安全保障等。
一经报名，无论任何理由退出报名费不予退还。
咨询联系人：
活动参与规则：
1、参赛者须以个人方式完成全程；按活动线路跑；严谨抄近路；不得依靠任何交通工具和他人任何方式的帮助；若有违反，经举报核实则当即取消成绩。
2、号码布必须置于上衣外端前边，在活动过程中要被裁判和工作人员清楚可见，不遵守此规定者，按犯规处理。
3、本次活动多为山路，由于补给物资运输问题，途中只设立1处丰富补给站。由于天气炎热强制参赛选手必须携带一升水参赛。
4、赛道全程总关门时间分别为17公里4小时关门。
5、中途弃赛的选手，请自觉下撤或回到起点。选手中途退赛必须通知赛事工作人员。
6、参赛者须携带以下建议强制装备（自备）参加比赛：
①越野跑服装、越野跑鞋；
②盛水容器（至少0.5升）、必要食物；
③保温毯和救生哨；
④30公里以上建议带头灯
⑤手机（有卡有电）
⑥一升以上的腰包或背包
以上装备在越野跑过程中，会为我们的人身安全起到保护，希望大家能够重视起来。
7、沿途不设置换装点。
8、组织者为所有参加活动的选手和志愿者购买比赛期间的的保险，若由于自身原因引起的报名信息的瑕疵，而导致无法购买保险或保险条款无效的，责任自担。
9、因天气、自然灾害等不可抗力致使活动不能按原计划进行的，组织方有权更改活动线路或推迟时间。
特别提醒：
1、参赛者在比赛过程中要注意安全，险要路段要小心通过，不要急躁，要文明礼让，事先示意文明超车；遇岔路，仔细辨别路标或参照图。路标为有凯乐石标志的布条与喷漆，或者方向箭头。
2、选手应为自己和他人的安全着想，无论任何时候均应顾及同一路径的其他使用者，不要只顾自己。横过马路或十字路口时应格外小心。建议结伴奔跑或行走。
3、装备建议：使用长裤、手套、防滑的越野鞋袜，登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
4、活动中如有人员遭遇受伤、疾病等意外紧急情况，可自行到下一个站点寻求志愿者帮助。请记住110、112等常用电话，但在较偏僻的山里，伤势较重时，可请其他参赛选手赶到站点告知志愿者申请救援，救援人员没有到达之前，参赛者可用随身携带的简单医用品进行自救，等候救援。参赛选手如遇其他选手受伤或不适，应加以援助，其为协助受伤或不适选手而耽误的时间，组委会将会酌情予以扣除。组织者为每位参赛选手和志愿者购买了参赛期间的保险，且在比赛现场提供急救性质的医务治疗和救援，但不承担医院救治期间所产生的相关费用。
5、为了保障选手的生命安全，经组织者授权的赛事裁判和工作人员对明显不能继续进行比赛的选手，有权终止其比赛。
6、参加活动的选手应审慎评估活动风险，自愿签署免责声明书，此活动为个人自愿参加，参加活动产生的一切后果自负，我们可以协助救援和应急治疗，但不承担任何责任。
7、组织者保留在适宜情况下对赛事规则、赛道或其它安排作出调整的权利，对未尽事宜具有解释权。
8、更多事项可参考长距离越野跑相关的注意事项。
注意事项：
本次越野跑活动是一项高强度长距离的山地越野挑战活动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础，对自己负责就是对他人负责。因此组织者对于参与者提出以下要求：
1、本次赛事活动采用官网方式报名。
2、年龄要求：年龄在18岁以上60岁以下
3、凡是报名参加活动者，必须填写正确的身份信息（用于购买保险）如提供的个人身份信息不正确者，一切后果自负。
4、身体状况要求：
本人报名即为承诺自己曾具有以下内容的体检证明，且保证真实有效，即一年内在二甲级以上医院体检证明无以下疾病：
先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
高血压和脑血管疾病患者；
心肌炎和其他心脏病患者；
冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
血糖过高或过少的糖尿病患者；
其它不适合运动的疾病患者。
5、凡报名参加本次活动者均视为对以上信息清楚理解无歧义。
特别鸣谢
沈阳来跑吧跑步服务站
电话：024-23959941
营业时间9：00-21:00
地址：沈阳市沈河区沈水路518号盛京大剧院来跑吧服务站
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