窗外运动赛事官网

一、活动基本内容

时间： 2018年1月27日
线路： 大牛圈穿越松树地下。登山路程8公里左右，爬高量530米左右。
费用： 17人成行费用 60元/人。（本次活动最少12人费用提升）
        有效年卡会员活动免费
集合时间及地点：8:00市府广场  8:10浑河北桥头
报名截止时间：1月26日12:00
二、线路简介: 

大牛圈属于本溪县小市磨石峪，是一个山青水秀的典型辽东小山村。一条小溪流经村中，小溪边的树木皆高大粗壮，盘根错节。村中更有一棵千年古榆树，得五、六人方可合围，枝干沧桑遒劲，树冠繁茂不衰。远近闻名，被当地人封为神树而受到顶礼膜拜。相传为唐朝薛礼征东时所种。磨石峪的石头不用挑，捡起一个就磨刀。磨石峪出产一种细腻 的平面石头，状如磨刀石而得名。

本次活动全长穿越8公里比较轻松
具体行程

      08:00 市府广场出发 8:10抵达浑河北桥头
      10:00 到达目的地，10分钟时间整理装备、10分钟时间山下拉伸热身。
                
      12:00 山中午餐，本线路活动比较轻松。午餐可以开火（报名时候顺便把午餐菜单一起报上）~休息1个半小时之后继续上路。
      15:30  下山返程。（下山之后大家AA小市羊汤 小酌几杯）

预计19点抵达沈阳。

三：风景指数：★★★★

四：线路难度：★★★

五：活动费用:60元|人 （有效年卡活动免费）。    

六：费用包括：包车费、保险费、领队费、组织服务费。

 
七：必备物品：应急食物（如巧克力，牛肉干等）、水2L、个人常用药品，自备午餐。
必备装备：纸巾、湿巾、登山鞋、登山杖、背包、手套、抓绒衣裤、帽子、手套、毛巾、指北针、户外刀具、打火机。

八：公共装备：手台，药包，路绳，地布，旗。

九、报名方法：
1.网站跟帖报名 
2.热线报名 雪碧：13897952808；石头：15902405454
3.网络报名 QQ群里报名，窗外超级一群：108189608 
4.微信跟贴报名
5.到窗外俱乐部现场登记报名 报名地址：
         来跑吧：五里河盛京大剧院。
报名者跟帖留言进行报名，留下您的手机号码并注明报名人数及有无特殊要求； （网络报名的驴友们，待俱乐部人员与您联系后，算报名成功~。

十、报名须知： 
报名者需交纳全部预收款，AA制收费多退少补。届时缺席者，若无人顶替，只A交通费和保险费，余额退回
十一、缴费方式：

请扫窗外官方二维码付款

窗外付款.
 

 
俱乐部预先收取定额费用，如确定报名请电话联络活动联系人，汇款到窗外俱乐部。汇款完成后，请和俱乐部确认。（活动出行中产生的其他费用现场AA）再次强调： 窗外虽为商业俱乐部，但出队属于微利活动，驴友一旦报名，如有特殊原因不能参加请自行寻找替补，否则支付车费与保险；
窗外文化： 
一、窗外活动的基本原则：安全！ 户外安全大过天！　 　
队员需要按俱乐部要求着装并准备装备。 有安全意识和风险意识，遇到艰险路段，不擅自开辟新路前进，听从领队安排； 活动中手机经常没有信号，通讯不便，故请不要擅自离队、并提前告知家属。 凡报名者必须向俱乐部提交个人身份资料：（真实姓名、身份证号、手机）由俱乐部代买当次保险。 如紧急病发、受伤、中暑、蜂蜇、蛇咬等情况及时通知领队，便于及时正确处理。 防火期禁止吸烟。
二、窗外活动的四大宗旨 
1、健康：要求队员正确评估自身体能，不挑战体能极限参与大强度活动。心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的驴友请如实告知。同时出队中不准谈论不健康的话题、不准乱搞男女关系、非夫妻不得混帐。 
2、快乐：快乐。快乐是吸此驴友的源泉与动力。 
3、环保：不准乱扔垃圾，自己的垃圾自己带走。“除了照片什么也不带走，除了脚印什么也不留下”。 
互助：有团队精神，要有照顾弱者和新驴的胸怀，以最慢者的速度为整体驴友的速度。主动帮助有需要求的队友，提倡奉献。自私自利者、不尊重他人者、身心不健康者、传播负能量、抨击队友及俱乐部者均谢绝参加；
4、窗外纪律： 
1.做到窗外“五个忘记” 忘记姓名-彼此以网名相称；忘名年龄-我们都是18岁；忘记性别—忘记男女体能有别，我们都是强者；忘记家庭-隔入驴友的大家庭；忘记身份-我们都是平等驴友。

2八项“注意”—窗外纪律 
不打听：不打听及传播队友的个人隐私。 
不冒险：在出队中珍爱生命、不采取冒险行动。 
不混帐：通过窗外活动结识的驴友在露营时（非确立男女朋友或夫妻）不能混帐。 
不独行：在户外不单独活动，一定要结伴而行或告知领队行踪。 
不自私：窗外的世界容不下自私的人，采择营地时将好地势让给新驴、食物共同分享、舒适座让给新驴。 
不放弃：不放弃任何一个队员，最慢者的速度是整体驴队的速度。 
不浪费：出队食物不过剩、不丢弃。 
不酗酒：出队时不过量饮酒，以免误事误时